Industriezucker: Die schädlichen Auswirkungen auf deine Gesundheit

Industriezucker ist heute leider in Massen in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Obwohl er süß und befriedigend ist, hat er leider viele negative Auswirkungen auf deine Gesundheit. Hier sind einige der schädlichen Auswirkungen, die du kennen solltest.

Übermäßiger Konsum führt zu Gewichtszunahme. Industriezucker ist sehr energiereich und liefert dem Körper schnelle Energie, aber er liefert keine anderen Nährstoffe. Wenn du zu viel davon zu dir nimmst kann dies, insbesondere in Kombination mit einer sonst einseitigen, wenig vollwertigen Ernährung, zu einem Nährstoffmangel führen, da dein Körper zur verstoffwechslung des Einfachzuckers zum Beispiel das Vitamin B1 benötigt, welches dieser jedoch selbst nicht mitliefert.

Schädlich für den Blutzucker- und Insulinspiegel: Industriezucker kann den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen, was zu einer schnellen Abnahme führt. Dies führt zu einer Überproduktion von Insulin, was wiederum den Körper in einen Zustand versetzt, in dem er vermehrt Fett speichert.

Verursacht Karies: Industriezucker ist ein bekannter Auslöser für Karies, da er die Zahnsubstanz angreift und Plaque bildet.

Schlecht für das Herz-Kreislauf-System: Übermäßiger Konsum von Industriezucker kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, da es den Cholesterinspiegel erhöht und die Gefäße schädigt.

Verursacht Entzündungen: Industriezucker kann Entzündungen im Körper auslösen, was zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen kann, einschließlich Arthritis, Diabetes und sogar Krebs.