Deine Expertin für pflanzliche und vollwertige Ernährung
Hey, ich bin Delia und ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, Darmberaterin und Expertin für vollwertige Ernährung.
Ich begleite dich mit meinem Expertenwissen auf deinem Weg zur gesündesten und besten Version deiner selbst.
Damit du dein Wohlfühlgewicht zu erreichst, mehr Energie im Alltag zu hast, Zivilisationskrankheiten vorbeugst und deine Lebensqualität steigerst.
Dabei gebe ich dir nicht nur mein Wissen mit auf den Weg, sondern ich zeige dir auch, wie du dein Mindset hin zu Selbstliebe, Körperakzeptanz und intuitivem Essen hin transformierst.
Wenn du Interesse an gesunder Ernährung & Lebensweise hast, dann bist du hier richtig!
Über Delia da Silva
Ich bin Delia, Ernährungsberaterin, Darmberaterin, angehende Heilpraktikerin und Mama eines kleinen Sohnes. Mein Weg in die Ernährung war kein gerader – sondern ein Prozess voller Fragen, Rückschläge und Erkenntnisse. Genau das macht mich heute so authentisch in dem, was ich tue: Ich kenne die Zweifel, die Hürden und den Frust, wenn man sich im Ernährungsdschungel verliert. Und ich weiß auch, wie es sich anfühlt, endlich nicht mehr müde jedem Kaffee hinterherzujagen, 5 Mandelentzündungen im Jahr mitzunehmen und sich schwach zu fühlen. Sondern stattdessen voller Energie und Lebensfreude aufzuwachen.
Mein Wendepunkt
Vor einigen Jahren war ich ständig krank, müde und antriebslos. Mandelentzündungen, ständige Erkältungen und das Gefühl, mich von Kaffee zu Kaffee zu schleppen, bestimmten meinen Alltag. Als meine Mutter schwer erkrankte, wurde mir klar, wie entscheidend unsere Gesundheit ist und dass ich Verantwortung übernehmen muss.
Ich begann, meine Ernährung grundlegend umzustellen. Nicht mit Diäten oder Verboten, sondern Schritt für Schritt. Heute lebe ich eine pflanzenbetonte, antientzündliche und vollwertige Ernährung, die meinen Körper optimal versorgt! Und vor allem ohne Stress perfekt in meinen stressigen Alltag passt.
Seitdem bin ich gesünder, energiegeladener und stärker als je zuvor. (Ich hatte die letzte Mandelentzündung in 2015, habe Reizdarm und Neurodermitis besiegt & kann um jede Uhrzeit gefühlt Bäume ausreißen)
Mein Konzept
Ich glaube nicht an Diäten, stundenlanges Kalorienzählen oder komplizierte Regeln. Ernährung soll einfach, alltagstauglich und genussvoll sein.
Mein Ansatz kombiniert gesunde Routinen, eine solide Wissensbasis & wirklich umsetzbare Praxisstrategien:
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Pflanzenbetont: Viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn, Obst, Nüsse und Samen – ohne dass du auf irgendendetwas verzichten musst.
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Vollwertig: Unverarbeitete Lebensmittel, die dich wirklich satt machen und deinem Körper geben, was er braucht.
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Zuckerarm & nährstoffreich: Süß genießen – aber so, dass es dir guttut.
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Umsetzbar im Alltag: Keine komplizierten Zutaten, keine stundenlange Küchenzeit.
So wird gesunde Ernährung von einer lästigen Pflicht zu einem echten Gewinn für dich 🙂 Ziel: Mehr Energie, ein besseres Körpergefühl & maximale Gesundheit.
Yes, wenn ich sage KEINE Verbote, meine ich das! Ich verbiete dir weder Pizza noch Schokolade. Beides hat Platz in deiner gesunden Lebensweise.
Meine Mission ist es, die Unterstützung für dich zu sein, die ich mir bei meiner Ernährungsumstellung gewünscht hätte.
… damit du vor Energie sprühst und nicht mehr dauernd müde bist
… du verstehst, wie gut sich ein gesunder Körper anfühlt
… du endlich mit Diäten und Verzicht Schluss machst
… du dich mit allen lebenswichtigen Nährstoffen versorgst
… du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlst
… du den nächsten Winter ohne 7 Erkältungen durchstehst
… du gesunde Ernährung auch in deinen stressigen Alltag einbauen kannst
… du dir stundenlange Recherche und Selbsttests ersparst
Das sagen meine Kunden ❤️
Daniel
Über 12 Wochen habe ich Delia als Ernährungscoach kennenlernen dürfen. Ob ich es wieder machen würde? Auf jedenfall! Ob ich Delia empfehlen möchte? Definitiv!
Melly
Riesen Herzensempfehlung das Ernährungs-Coaching bei Delia😍❤️ Sie gestaltet ihre Beratungen mit so viel Liebe & Wertschätzung und unglaublich vielen tollen Tipps für den Alltag zur direkten Umsetzung🎉
Myriam
In den besten Händen – wenn Einfühlungsvermögen, Herzlichkeit, Kompetenz und Fachwissen ein gutes Ganzes ergeben, hat man sich für eine Ernährungsberatung bei Delia da Silva entschieden.
Meine Rezepte:
