Das ist das einfachste und schnellste Rezept für Snickers Energy Balls der Welt. Du kannst den gesunden Snack in 5 Minuten zubereiten. Das Beste: dieses Energie Bällchen Rezept funktioniert OHNE Mixer, ist vegan und glutenfrei. Sie schmecken wie Pralinen und bestehen nur aus gesunden Zutaten wie Datteln, Erdnüssen, Kakao und Hafer.

Meine Snickers Energy Balls sind blitzschnell ganz ohne Mixer gemacht und ein so toller Snack für unterwegs. Die kleinen Energiekugeln sind vollgepackt mit gesunden Fetten, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Auch ohne Industriezucker sind die gesunden Snacks dabei durch den Dattelzucker angenehm süß. Du hast also mit 5 Minuten Aufwand einen leckeren veganen und glutenfreien Snack für unterwegs.

Während du für die meisten gesunden Snack Rezepte einen leistungsstarken Mixer benötigst, brauchst du für meine Snickers Energy Balls nur eine Schüssel und einen Löffel. Darin mixt du für 10 Bällchen Erdnussmus ohne Industriezucker, Kakaopulver und etwas Salz miteinander. Dazu kommen außerdem Haferflocken. Hier kannst du dich optional für die glutenfreie Variante entscheiden. Wenn du alles zu einem festen und glatten Teig vermischt hast, kannst du kleingehackte Erdnüsse untermischen und die Bällchen formen. In die Mitte jedes Snacks kommt dann eine saftige Traube.

Die Hauptenergiequelle deines Körpers sind Kohlenhydrate. Hier gibt es jedoch qualitative Unterschiede. Auch ein Croissant oder ein Keks versorgen dich mit Energie. Allerdings wird hier meist einfaches Weizenmehl mit Butter und Industriezucker kombiniert. Die Nascherei gibt dir dadurch den schnellen Energiekick, liefert dir dabei aber keinerlei Ballaststoffe oder Vitamine. Was in deinem Körper passiert, ist folgendes: Du isst den Keks, dein Blutzucker schnellt in die Höhe und kracht wie bei einer Achterbahnfahrt genauso schnell wieder nach unten. Das spürst du als Energietief, Heißhunger, absolute Müdigkeit nach dem Essen.

Die Energiebällchen dahingegen versorgen dich mit komplexen Kohlenhydraten, die deinen Blutzucker nur langsam und stetig ansteigen lassen. Sie fördern deine Verdauung durch viele Ballaststoffe und schenken dir wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Sie machen dich vor allem nicht nur kurz satt, sondern sättigen angenehm und lange. Der Heißhunger und das Mittagstief bleiben danach aus.

Meine Snickers Energy Balls bestehen aus komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und sattmachenden Proteinen. Sie versorgen dich mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen und kommen mit Ballaststoffen daher. Die Powerbällchen versorgen dich daher mit Energie, machen dich lange satt und unterstützen ganz nebenbei deine Gesundheit. 

Du kannst die Energiebällchen wunderbar eine ganze Woche in einer luftdicht verschlossenen Dose im Kühlschrank aufbewahren. So hast du unter der Woche auch immer einen gesunden Snack für unterwegs dabei.

• Rote Trauben
• Hafermehl
• Erdnussmus
• Erdnüsse
• Kakao
• Dattelzucker
• Salz

Hafermehl: Du kannst einfach Haferflocken (glutenfrei oder nicht) in den Mixer geben und zu Mehl mahlen. Ich mache das immer auf Vorrat.

Erdnussmus: Achte darauf, dass du Erdnussmus ohne Industriezucker wählst. Es sollten 100% Nüsse sein.

• Ohne Eier
• Ohne Butter
• Ohne Industriezucker
• glutenfrei
• cremig
• sättigend
• Ohne Milchprodukte
• Ballaststoffreich
• perfekt zum Abnehmen
• Meal Prep geeignet
• Vegan
• Einfach & schnell zubereitet
• Vollwertig
• Vegetarisch
• Absolut köstlich

Dann probier gerne auch meine anderen Rezepte aus.

Wie wäre es mit sündhaft leckeren Snickers Baked Oats? Oder mit dem gesündesten Schokoladenkuchen aus 2 Zutaten?

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