Ich mache mir dieses Snickers Baked Oats Rezept aktuell jeden Tag. Entweder als veganes Frühstück oder als gesundes Dessert. Man könnte denken, ich wäre es irgendwann leid… Aber ich denke, das dauert noch eine Weile.

Mein Baked Oats Rezept ist das perfekte, gesunde Frühstück und es ist innerhalb weniger Minuten vorbereitet. Die gebackenen Haferflocken aus dem Ofen eignen sich außerdem auch als Meal Prep Rezept. Du kannst sie einfach am Abend vorbereiten und morgens genießen! Die Baked Oats sind wirklich nicht ohne Grund aktuell zum Food-Trend geworden.

Dieses Frühstück ist so gut, wie alle behaupten. Probier es aus!

In diesem Video siehst du, wie schnell die Snickers Baked Oats zubereitet ist. Außerdem siehst du, wie sehr ich selbst vom Geschmack überzeugt bin.

Ich freue mich, wenn du vorbeischaust!

Die Zutaten für die gebackenen Haferflocken als leckeres Frühstück oder Dessert haben die meisten immer zu Hause. Daher kannst du das Rezept einfach & schnell, auch spontan zubereiten.

• Haferflocken

Je nachdem, was ich da habe, nutze ich kernige oder zarte Haferflocken. Beides schmeckt sehr gut. Mit kernigen Haferflocken bekommt das leckere Frühstück nur etwas mehr Biss.

• Erdnussmus

Ich achte bei Erdnussmus darauf, dass es zu 100 Prozent aus Erdnüssen besteht. Daher prüfe ich immer die Zutatenliste darauf, ob Zusatzstoffe, Industriezucker oder Industriefette zugefügt wurden. Du kannst Erdnussmus auch wunderbar selbst aus Erdnüssen herstellen. Wenn du mal keins da hast, kannst du es auch durch ein anderes Nussmus ersetzen. Das Baked Oats Rezept lässt sich wunderbar anpassen.

• Salz

Ich verwende am liebsten Meersalz. In Kombination mit der Erdnussbutter gibt es den Baked Oats den perfekt nussig, salzigen Snickers Geschmack.

• Schokolade

Im Prinzip kannst du jede Schokolade verwenden. Ich achte immer darauf, dass die Schokolade vegan ist und keinen Industriezucker enthält. Dabei entscheide ich mich entweder für mit Datteln gesüßte Schokolade, oder ich nehme Zartbitterschokolade. Dann schmecken die Baked Oats einfach etwas herber.

• Banane

Je reifer die Banane ist, desto süßer wird dein Frühstück. Du kannst statt Banane auch Dattelpaste, Datteln oder Apfelmus verwenden.

• Leinsamen

Ergänzen dein gesundes Frühstück um wertvolle Nährstoffe. Sie sind zudem eine tolle Omega 3 Quelle.

• Pflanzliche Milch

Meine Favoriten sind Cashewmilch oder Sojamilch. Du kannst aber jede beliebige verwenden.

• Backpulver

Ich verwende immer Weinstein-Backpulver. Bei herkömmliches Backpulver werden Diphosphate verwendet, während bei Weinstein-Backpulver auf Phosphate verzichtet wird. Stattdessen wird Weinstein genutzt. Weinstein ist nicht zwangsläufig vegan, daher achte auf das vegane Zeichen.

• Erdnüsse

Sie geben deinem Baked Oats Rezept den gewissen Crunch und dürfen nicht fehlen.

Ohja, absolut! Mein Baked Oats Rezept schmeckt warm wie kalt, traumhaft lecker! Du kannst es daher super als Meal Prep Rezept nutzen und dein Frühstück bereits am Abend zuvor vorbereiten. Wenn du eine Ofenfeste Form mit Deckel hast, kannst du es so auch einfach mit zur Arbeit nehmen und dort genießen. Du kannst das Meal-Prep Frühstück auch gut einige Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Meal Prep bedeutet nichts anderes als Gerichte zu planen und sie vorzubereiten. Und das hat einige überzeugende Vorteile, denn besonders im stressigen Alltag geht gesunde Ernährung oft unter, weil sie schlichtweg unmöglich umzusetzen scheint. Doch wer sich vorher überlegt, was er essen möchte, kann viel Zeit sparen und gesundes Essen auch mit wenig Zeit und sogar unterwegs möglich machen.

Ich bereite Frühstück und Mittagessen zum Beispiel sehr gerne bereits am Abend vorher vor. Am nächsten Tag brauch ich meine fertigen Gerichte dann nur noch mitnehmen und genießen. So kann ich für die baked Oats zum Beispiel einfach eine Ofenfeste Form mit Deckel verwenden und sie am nächsten Morgen einpacken und unterwegs genießen.

Na klar, wenn du keine Banane magst, lass sie einfach weg. Sie verleiht dem Frühstück jedoch eine natürliche Süße. Ich würde dir daher empfehlen, stattdessen mit Dattelpaste/ Datteln zu süßen. Du könntest auch Apfelmus verwenden, dann wird der Geschmack jedoch leicht anders. Füge außerdem etwas weniger Flüssigkeit hinzu.

• Haferflocken
• Backpulver
• Erdnüsse
• Erdnussmus
• Salz
• Banane
• Pflanzenmilch
• Leinsamen
• vegane Schokolade

Dann schaue gerne auf meinem Blog: www.vida-foods.de vorbei. Dort findest du viele weiteren gesunden Rezepte.

Wie wäre es mit carrot cake overnight Oats?

Oder einem erfrischenden Eiskaffee mit Bananen-Nice Cream?

Wenn Du meine Rezepte ausprobiert hast, freue ich mich, wenn du dein Feedback teilst!

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