Deine Gesundheit
Hier zeige ich dir, worauf es bei einer gesunden Ernährung wirklich ankommt. Ich räume mit Vorurteilen auf und teile wertvolle Tipps und Tricks für deinen gesunden Alltag mit dir.
Raus aus der Zuckersucht: Deine Schritte-Anleitung
Zucker ist überall – in deinen Lieblingssnacks, Getränken und sogar in vermeintlich gesunden Lebensmitteln. Aber zu viel Zucker lässt nicht nur deinen Blutzucker Raketen mäßig in die Höhe schießen, sondern kann auch deine Gesundheit auf lange Sicht negativ...
Gesund Abnehmen: Vermeide diese 2 häufigen Fehler
Wer gesund abnehmen will, probiert meist die nächste Diät und macht zwei gravierende Fehler. Denn selbst wenn die Kilos damit erstmal purzeln, haben die meisten Diätkonzepte mit Gesundheit nicht viel zu tun. Denn das einzige Ziel ist Abnehmen. Nicht, dass du dich...
Vollwertige Ernährung – Was bedeutet das?
Eine vollwertige Ernährung ist eine Ernährungsweise, die auf der Verwendung von natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln basiert und den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt. Dieses Konzept ist stark von den Prinzipien der Vollwertkost von Dr. Bruker...
Vollwertige Ernährung: warum sie so gesund ist
Gesunde Ernährung ist vollwertig und pflanzenbasiert Es gibt zahlreiche Studien und Untersuchungen, die belegen, dass die natürlichste und gesündeste Form der Ernährung vollwertig und pflanzenbasiert ist. Ich bin der Überzeugung, dass eine vollwertige und...
Vegane Proteinquellen: das sind die Besten für dich
Vegane Ernährung und gesunde Proteinquellen Du hast sicher schon oft gehört, dass Veganer Gefahr laufen zu wenig Proteine zu sich zu nehmen, oder? Ich kann dir deine Sorge direkt zu Beginn nehmen, denn dabei handelt es sich um einen Irrglauben. Ich erkläre dir,...