1:1 beratung für Vollwertige Ernährung
Du willst dich wieder wohl in deinem Körper fühlen und endlich fit & voller Energie statt dauermüde sein? Aber dein Alltag ist stressig und für gesunde Ernährung fehlt dir einfach die Zeit?
Deine To Do Liste platzt aus allen Nähten und du fragst dich wie du eine gesunde Ernährung da noch unterbringen sollst? In deinem Körper fühlst du dich gerade überhaupt nicht wohl, ohne Kaffee überstehst du den Tag nicht und auf noch eine Diät hast du überhaupt keine Lust?
Das verstehe ich! Und ich kann dir sagen: das letzte was du brauchst ist noch mehr Stress, Verbote, Diäten und komplizierte Ernährungspläne.
Ich zeige dir, wie du vollwertige und pflanzenbasierte Ernährung mit Leichtigkeit im Alltag umsetzt und damit OHNE Diät und Verzicht deine Wohlfühlfigur erreichst und deine Lebensqualität steigerst.
* nur für eine bestimmte Zeit
Du legst großen Wert auf deine Gesundheit und möchtest du möchtest zur gesündesten und fittesten Version deiner selbst werden?
Du möchtest dich endlich fit & voller Energie fühlen und dich zu 100 % in deinem Körper wohlfühlen?
Du willst wissen wie du deinem Körper auch mit stressigem Alltag alle Nährstoffe schenkst und dich selbst bestmöglichst versorgst, um Krankheiten vorzubeugen?
Eine Ernährungsumstellung ist gar nicht leicht! Du hast es schon versucht gesünder zu essen, Fertigprodukte wegzulassen und dem Zucker dem Kampf angesagt. Aber nach dem ersten Motivationsschub haben sich schnell wieder alte Gewohnheiten eingeschlichen und jetzt stehst du wieder bei null?
Kommt dir das bekannt vor?
Stell dir vor…
Du verstehst ganz genau was dein Körper braucht und du ernährst dich unkompliziert und mit Leichtigkeit gesund und schöpfst so dein ganzes Potenzial aus. Du bist kaum noch krank, Heißhunger und Völlegefühl gehören der Vergangenheit an. Nichts mehr mit dauermüde und schlapp. Du bist energiegeladen und brauchst keinen dritten Kaffee mehr um den Tag durchzustehen. Dir geht es körperlich einfach gut und du genießt es.
Kochen macht wieder Spaß. Es ist nicht kompliziert und lässt sich dank wertvoler Tipps & Tricks auch in deinen unregelmäßigen und stressigen integrieren. Du erlaubst dir vollen Genuss beim Essen und isst bist du satt bist.
Deine Expertin für pflanzliche und vollwertige Ernährung
Ich unterstütze dich dabei zur gesündesten Version deiner selbst zu werden!
Hey, Ich bin Delia und ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und Expertin für vollwertige Ernährung.
Ich begleite dich mit meinem Expertenwissen auf deinem Weg zur gesündesten und besten Version deiner selbst.
Damit du dein Wohlfühlgewicht zu erreichst, mehr Energie im Alltag zu hast, Zivilisationskrankheiten vorbeugst und deine Lebensqualität steigerst.
Dabei gebe ich dir nicht nur mein Wissen mit auf den Weg, sondern ich zeige dir auch wie du dein Mindset hinzu Selbstliebe, Körperakzeptanz und intuitivem Essen hin transformierst.
Egal, ob du bereits pflanzenbasiert lebst oder erstmal nur mehr mehr pflanzliche Lebensmittel in deinen Alltag integrieren möchtest. Wenn du Interesse an gesunder Ernährung hast, dann bist du hier richtig!
Gute Gründe für deine vollwertige und pflanzenbasierte Ernährung:
→ Du erreichst deine Wohlfühlfigur ganz OHNE DIÄT
→ Du bist fit & voller Energie statt dauermüde & schlapp
→ Du beugst ernährungsbedingten Krankheiten wie Krebs, Rheuma, Diabetis und Herzinfarkten vor
→ für ein besseres Hautbild und stärkere Haare
→ Für weniger Entzündungen im Körper, sodass du seltener Krank bist
→ Du verbesserst deine Verdauung
→ Du hast keinen Blähbauch mehr
→ Nie wieder Heißhunger
→ Du verbesserst deine allgemeine Lebensqualität
Bist du bereit deine Ernährung zu optimieren und dich dadurch endlich gesünder, fitter und glücklicher zu fühlen?
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Du möchtest mich kennenlernen und gemeinsam deine Ziele und den Weg dahin besprechen? Buch dir jetzt unverbindlich deine Mini-Beratung.
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So läuft unsere Zusammenarbeit ab:
Vor deiner individuellen 1:1 Beratung erhältst du von mir ein Ernährungstagebuch, welches du ehrlich und ohne Hemmungen ausfüllen darfst. Dieses bildet die Grundlage der Beratung und hilft mir dir individuelle Ernährungsempfehlungen zu geben, damit du deine Ziele erreichst.
In deinen Beratungsstunden besprechen wir deine Ziele und erarbeiten gemeinsam eine Strategie, wie du diese unkompliziert und mit einem guten Gefühl erreichst. Du erhältst auch dich abgestimmtes Ernährungswissen und viele praktische Tipps und Tricks für die Umsetzung im Alltag. Wir besprechen deine ganz individuelle Strategie, mit der du deine Ziele erreichst.
Wir feiern deine Erfolge gemeinsam. Wir schauen,wie die Umsetzung bisher geklappt hat und was noch optimiert werden kann. Ich gebe dir Tipps für deinen weiteren Weg mit an die Hand.
Nach der Beratung erhältst du alles, was wir zu deinem Thema besprochen haben als PDF zugeschickt. Hier findest du das gesammelte Ernährungswissen und alle Tipps.
Du bekommst außerdem einen Ernährungsplan von mir, der auf deine individuellen Ernährungsvorlieben zugeschnitten ist.
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Gemeinsam besprechen wir deinen Status Quo, deine Ziele und deine Strategie für mehr Lebensqualität in deinem Alltag!
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Einzelberatungsstunde
klassische Beratungsstunde 60 Min.
– 1 x individuelle Beratungsstunde 1:1
– Videocall oder Telefonat
– Ausführliche und individuelle Beratung
zu deiner vollwertigen Ernährung
– Antworten auf alle deine Fragen
– 14 tägiger Ernährungsplan
– Wertvolle Tipps und Tricks zur praktischen
Umsetzung im Alltag
– PDF-Zusammenfassung deines besprochenen Themas
inklusive passender Tipps
–
€85,-
Beratungsstunde im Doppelpack
2 Beratungsstunden a 60 Min.
– 2 x individuelle Beratungsstunde 1:1
– Videocall oder Telefonat
– Ausführliche und individuelle Beratung
zu deiner vollwertigen Ernährung
– Antworten auf alle deine Fragen
– 14 tägiger Ernährungsplan
– Wertvolle Tipps und Tricks zur praktischen
Umsetzung im Alltag
– PDF-Zusammenfassung deines besprochenen Themas
inklusive passender Tipps
– Dein vollwertiger EInkaufsguide
–
€149,-
Lass uns gemeinsam dein volles gesundheitliches Potenzial ausschöpfen!
Ich begleite dich auf dem Weg zu deiner vollwertigen und pflanzenbasierten Ernährung und unterstütze dich mit meinem Ernährungswissen sowie wertvollen Tipps und Tricks für die Umsetzung im Alltag. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.
Häufig gestellte Fragen:
Hilft mir die beratung beim Abnehmen?
Durch die Umstellung auf eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung werden automatisch Fertigprodukte vermieden. So wird Zucker reduziert und industriell verarbeitete Produkte werden durch vollwertige pflanzliche Lebensmittel ersetzt. Diese sind sehr nährstoffreich und gleichzeitig recht kalorienarm. Durch einen hohen Anteil an Ballaststoffen sättigen sie lange und verhindern so Heißhungerattacken und Dauerhunger. Ich gebe dir wertvolle Tipps und Tricks für Mindset und Essverhalten mit auf den Weg, mit denen du dein Wohlfühlgewicht ohne Diäten und Hungern erreichen kannst.
Muss ich in den Video-Calls viel mitschreiben?
Du kannst dir gerne Notizen machen, das musst du aber nicht. Du bekommst nach jeder Beratungsstunde alle Infos von mir per Mail zugeschickt. Außerdem bekommst du Merkblätter und Übungen für die Erfolgreiche Umsetzung im Alltag an die Hand.
Ich interessiere mich für gesunde Ernährung, möchte mich aber nicht zu 100 % vegan ernähren. Macht die Beratung Sinn für mich?
Natürlich! Mir geht es nicht darum, dass du dich gezwungen zu 100 % vegan ernährst. Vegan kann auch sehr ungesund sein. Vollwertige pflanzenbasierte Ernährung ist sehr gesund. Hierbei steh vor allem die Vielfalt und der Gesundheitswert pflanzlicher Lebensmittel im Fokus meines Coachings. Pflanzen sind die Basis einer jeden gesunden Ernährungsform. Diese kannst du individuell und nach deinen Bedürfnissen ergänzen. Auch wenn du kein veganer bist wirst du viel wertvolles Wissen mitnehmen.
Ist die Beratung für mich, wenn ich mich schon (länger) vegan ernähre?
Ja, auf jeden Fall! Vegan ist nicht gleich gesund. Eine vegane Ernährung ist nur dann gesund, wenn sie ausgewogen ist und gezielt alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe berücksichtigt. Das praktische Wissen hierzu bekommst du in meinem Coaching.
Welche Themen werden in der Beratung besprochen?
Ich erkläre dir die Grundlagen einer gesunden Ernährung, unterstütze dich bei der richtigen Einstellung für deine Ernährungsumstellung, wir betrachten deinen Status Quo und optimieren deine Ernährung ganz individuell. Wir sprechen über die 3 Makronährstoffe, die wichtigen Vitamine und Nährstoffe und den optimalen Aufbau deines Speiseplans und die unkomplizierte Umsetzung im Alltag. Wir besprechen alle Themen, die dir am Herzen liegen.
Du hast vorab noch Fragen?
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(15 Min)
In der Beratung besprechen wir deine aktuelle Situation und deine Ziele. Ich besprechen deine individuelle Strategie um gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren und deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
* nur für eine bestimmte Zeit
Solltest du Krankheiten haben, darf ich dich aus rechtlichen Gründen nur unterstützend/ begleitend zusammen mit deinem Arzt beraten. Siehe hierzu auch meinen medizinischen Disclaimer.