Deine absolute Wohlfühlfigur ohne Diät und Verzicht!
Ich zeige dir, wie du dein Wunschgewicht durch gesunde Ernährung erreichen und mit Leichtigkeit halten kannst!
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Setz dir die richtigen Ziele – Komm raus aus dem Diät-Teufelskreis & setz den Fokus auf gesunde Ernährung
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Erreich die Wunschfigur –
ohne Diät, Verzicht und Kalorienzählen
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Halte dein Gewicht –
Du bist fit, wie nie & sprühst vor Lebensenergie
Du weißt, dass dir Diäten nur Frust und Jo-Jo-Effekt bringen. Aber du hast keine Ahnung, was du dann machen sollst?
Werd endlich fit & gesund wie nie durch gesunde Ernährung!
Endlich deine Wohlfühlfigur erreichen
Du hast viele Diäten probiert? Es hat kurz geklappt, ABER dann: Heißhunger & noch mehr Gewicht?
Ich sage dir jetzt was: Du bist nicht daran schuld, wenn du deine Wohlfühlfigur bisher nicht erreicht hast.
Du hast nichts falsch gemacht und es liegt auch nicht an mangelnder Disziplin.
Es ist sogar gut, wenn du bisher nicht die Disziplin hattest, die Diät durchzuziehen. Lange vollkommen auf Kohlenhydrate zu verzichten oder deine Kalorien akribisch zu zählen. Denn deinem Körper tust du damit auf Dauer keinen Gefallen. Eine Diät ist NICHT die Lösung.
Diäten sind für die kurze Umsetzung, nicht für deinen Alltag gemacht! Im Fokus steht schneller Gewichtsverlust, nicht Wohlfühlfigur & Gesundheit.
Der einzige Weg gesund und nachhaltig abzunehmen ist durch vollwertige und pflanzenbasierte Ernährung. Ohne Diätwahnsinn und Verzicht.
Abnehmen durch gesunde Ernährung
Vollwertige Ernährung für deine Gesundheit
Eine gesunde Ernährung ist vollwertig, ausgewogen und pflanzenbasiert. Sie unterstützt deine Gesundheit und hilft deinem Körper optimal zu funktionieren. Ganz nebenbei erreichst du deine Wohlfühlfigur. Ganz ohne Verbote. Netter Nebeneffekt, oder?
Diäten sind nicht die Lösung
Eine Diät ist im Prinzip immer auf gewissen Regeln und Verboten aufgebaut, die über einen gewissen Zeitraum eingehalten werden sollen. Aber was ist danach? Abnehmen ist eigentlich nicht schwer. Das Gewicht zu halten, dagegen schon. Hallo Jo-jo-Effekt.
Diäten sind oft sehr ungesund. Ziel ist nur das Abnehmen, nicht deine Gesundheit zu fördern.
Dein Alltag ist stressig?
Dann bist du hier trotzdem richtig, denn eine Umstellung auf eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung tut jedem gut! Lerne deinen Körper optimal mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und entscheide dich heute für deine Gesundheit.
Deine Expertin für pflanzliche und vollwertige Ernährung
Hey, ich bin Delia und ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und Expertin für vollwertige Ernährung.
Ich begleite dich mit meinem Expertenwissen auf deinem Weg zur gesündesten und besten Version deiner selbst.
Damit du dein Wohlfühlgewicht zu erreichst, mehr Energie im Alltag zu hast, Zivilisationskrankheiten vorbeugst und deine Lebensqualität steigerst.
Dabei gebe ich dir nicht nur mein Wissen mit auf den Weg, sondern ich zeige dir auch, wie du dein Mindset hin zu Selbstliebe, Körperakzeptanz und intuitivem Essen hin transformierst.
Egal, ob du bereits pflanzenbasiert lebst oder erstmal nur mehr pflanzliche Lebensmittel in deinen Alltag integrieren möchtest. Wenn du Interesse an gesunder Ernährung hast, dann bist du hier richtig!
So läuft unsere Zusammenarbeit ab:
Wir starten mit deinem individuellen 14-tägigen Ernährungstagebuch, welches du ehrlich und ohne Hemmungen ausfüllen darfst. Das Tagebuch bildet die Grundlage der 1:1 Beratung.
In stellen wir mit meiner 6-Schritte Strategie in wöchentlichen Video-Calls deine Ernährung so um, dass sie perfekt zu dir, deinem Ziel und deinem Alltag passt. Du bekommst viel Ernährungswissen und viele praktische Tipps und Tricks für die erfolgreiche Umsetzung.
Ich bin nicht nur in unseren Video-Calls, sondern auch täglich an deiner Seite. Wenn dich der Heißhunger überkommt oder du dir bei einem Gericht unsicher bist, schreibst du mir einfach bei Telegram und ich stehe dir zur Seite.
Zusätzlich bekommst du viele Praxisübungen, ein Workbook, sowie individuelle Ernährungspläne mit vielen Rezepten genau nach deinem Geschmack an die Hand. Alles darauf ausgerichtet, dass es in deinen Alltag passt.
“Endlich gesund Abnehmen” ist genau das richtige für dich, wenn du:
… endlich deine Wohlfühlfigur erreichen und halten willst
… du genug von frustrierenden Diäten hast, die sowieso nicht funktionieren
… du abnehmen willst ohne auf deine Lieblingsgerichte verzichten zu müssen
… du gesund & fit wie nie sein willst
… du grenzenlose Energie statt Dauermüdigkeit willst
… du gesunde Ernährung willst, die zu DEINEM Alltag passt
… du keine Lust auf stundenlange Recherche hast und die Abkürzung willst
Stell dir vor …
… du isst, worauf du Lust hast. Bis du satt bist! Ganz ohne Verbote erreichst du deine Wohlfühlfigur.
… du verstehst ganz genau, was dein Körper braucht und du ernährst dich mit Leichtigkeit gesund. Auch im stressigen Alltag. Du bist kaum noch krank, Heißhunger gehört der Vergangenheit an.
… du fühlst dich endlich nicht mehr schlapp und müde. Du bist energiegeladen und brauchst keinen dritten Kaffee, um den Tag überstehen. Dir geht es körperlich einfach gut und du genießt es.
... du verstehst, welche Nährstoffe dein Körper benötigt und du versorgst dich mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen
… du sparst dir stundenlange Recherche und nimmst die Abkürzung. Du bekommst wertvollen Wissen und auf dich zugeschnittene Praxistipps für DEINEN Alltag.
Mein Angebot für dich:
Hol dir deine Wohlfühlfigur! Komm in die 1:1 Beratung mit mir!
In meinem 3 oder 6-monatigen Beratungskonzept “Endlich gesund Abnehmen” optimiere ich als zertifizierte Ernährungsberaterin mit dir deine Ernährung anhand deines 14-tägigen Ernährungstagebuchs, sodass sie perfekt auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag zugeschnitten ist.
Wir setzen gemeinsam realistische Ziele und arbeiten Schritt für Schritt auf deine Wohlfühlfigur hin.
Du bekommst außerdem meinen Minikurs, in dem du lernst, wie du pflanzlich und vollwertig kochst, ohne auf Genuss zu verzichten.
Ich bin nicht nur in unseren Video-Calls, sondern auch täglich an deiner Seite. Wenn dich der Heißhunger überkommt oder du dir bei einem Gericht unsicher bist, schreibst du mir einfach bei Telegram und ich stehe dir zur Seite.
Mein Programm: Endlich gesund Abnehmen
6 Monat Begleitung
15 Beratungsstunden á 60 Min
• 15 x 60 Minuten Video-Call oder Telefonat
• Geeignet für alle, die sich durch gesunde Ernährung endlich fit, energiegeladen & wohl im eigenen Körper fühlen wollen
• Auswertung deines Ernährungstagebuchs
• Deine Strategie für gesunde Ernährung im Alltag & deine Wohlfühlfigur
• Workbook & Rezepte für deinen Umsetzungserfolg
• PDF mit allen Empfehlungen zum Ausdrucken
• Täglicher Support über Telegram
• Antworten auf alle deine Fragen
3 Monate Beratung für deinen Abnehmerfolg
10 Beratungsstunden a 60 Min.
• 10 x 60 Minuten Video-Call
• Geeignet für alle, die sich durch gesunde Ernährung endlich fit, energiegeladen & wohl im eigenen Körper fühlen wollen
• Auswertung deines Ernährungstagebuchs
• Deine Strategie für gesunde Ernährung im Alltag & deine Wohlfühlfigur
• Empfehlungen zur optimalen Nährstoffversorgung
• Ernährungspläne für den leichten Start
• PDF mit allen Empfehlungen zum Ausdrucken
• Täglicher Support über Telegram
• Antworten auf alle deine Fragen
Häufige Fragen:
Wie hilft mir die beratung beim Abnehmen?
Anstatt einer Crash-Diät, die auf einen kurzen Zeitraum festgelegt ist und zu Frustration und Jo-Jo-Effekt führt, stellen wir deine Ernährung grundlegend um. Denn durch eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung versorgst du deinen Körper zum einen automatisch mit allen wertvollen Nährstoffen und förderst deine Gesundheit. Zum anderen vermeidest du automatisch Fertigprodukte, Industriezuckerzucker und Industrieöle. Keine Sorge, komplett verzichten musst du auf nichts. Es gibt keine Verbote. Wir ersetzen jedoch alte Gewohnheiten durch neue, sodass du deinem Körper wieder vertrauen kannst und wieder erlernst intuitiv zu essen. Ich begleite dich dabei. Mit meinem 6-Schritte-Konzept kannst du endlich gesund abnehmen und dein Gewicht dann auch halten. Freu dich auf einen ganz klaren Fahrplan, viel Ernährungswissen, Praxistipps für deinen Alltag und dein neues Ich mit Wohlfühlfigur und endloser Energie.
Muss ich in den Video-Calls viel mitschreiben?
Du kannst dir gerne Notizen machen, das musst du aber nicht. Du bekommst nach jeder Beratungsstunde alle Infos von mir per Mail zugeschickt. Außerdem bekommst du Merkblätter und Übungen für die Erfolgreiche Umsetzung im Alltag an die Hand.
Ich interessiere mich für gesunde Ernährung, möchte mich aber nicht zu 100 % vegan ernähren. Macht die Beratung Sinn für mich?
Natürlich! Mir geht es nicht darum, dass du dich gezwungen zu 100 % vegan ernährst. Vegan kann auch sehr ungesund sein. Vollwertige pflanzenbasierte Ernährung ist sehr gesund. Hierbei steh vor allem die Vielfalt und der Gesundheitswert pflanzlicher Lebensmittel im Fokus meines Coachings. Pflanzen sind die Basis einer jeden gesunden Ernährungsform. Diese kannst du individuell und nach deinen Bedürfnissen ergänzen. Auch wenn du kein veganer bist wirst du viel wertvolles Wissen mitnehmen.
Ich habe schon viele Diäten versucht. Was ist hier anders?
Ich mache keine Diät mit dir. Diäten können als Konzept rein logisch nicht funktionieren. Denn dabei stellst du dein Essverhalten über einen kurzen Zeitraum um. Meist basiert die Umstellung auf viel Verzicht und drastischen Verboten. Danach isst du wieder wie früher und erwartest ein langfristiges Ergebnis. Macht keinen Sinn, oder? Wir stellen deine Ernährung grundlegend so um, dass sie eine gesunde Grundlage bildet. Das bedeutet nicht, dass du nie wieder deine Lieblingssüßigkeit essen darfst. Deine Ernährung muss so flexibel sein wie dein Alltag und sie muss zu dir passen. Mit meinem 6-Schritte-Konzept “Endlich gesund abnehmen” schaffen wir neue Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen und dich so gesund wie nie machen. Dein natürliches Wohlfühlgewicht ist die logische Konsequenz eines gesunden Körpers.
Welche Themen werden in der Beratung besprochen?
Ich erkläre dir die Grundlagen einer gesunden Ernährung, unterstütze dich bei der richtigen Einstellung für deine Ernährungsumstellung, wir betrachten deinen Status Quo und optimieren deine Ernährung ganz individuell. Wir sprechen über die 3 Makronährstoffe, die wichtigen Vitamine und Nährstoffe und den optimalen Aufbau deines Speiseplans und die unkomplizierte Umsetzung im Alltag. Wir besprechen alle Themen, die dir am Herzen liegen.
Du hast mehr Fragen?
Schreib mir! Ich freue mich über deine Nachricht.
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